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1º Reto: ¿Emoción o sentimiento?

Materiales del 1º Reto ¿Emoción o sentimiento?

El primer reto de la caja de aprendizaje "¿Emoción o sentimiento?,  tiene como objetivo introducir al alumnado en la diferenciación entre emoción y sentimiento, sentando las bases para el trabajo emocional posterior.

Al comenzar este reto, el alumnado encontrará dentro de la caja un sobre específico del Reto 1, que organiza y estructura todo el material necesario para su desarrollo. Este sobre facilita la anticipación de la tarea y aporta claridad y seguridad durante el proceso.

En su interior se incluyen los siguientes elementos:

  • Tarjeta “¿Cómo vamos a trabajar?”, donde se explica de forma clara si la actividad se realizará de manera individual, en pareja o en pequeño grupo, así como el tiempo aproximado de realización y el acompañamiento del docente o profesional. Recomendamos esta actividad realizarla en pareja o en pequeño grupo.
  • Tarjeta “¿Qué tenemos que hacer?”, que detalla paso a paso las acciones que debe realizar el alumnado para completar la actividad, utilizando un lenguaje accesible y apoyos visuales.
  • Cómic introductorio, que presenta la situación emocional de forma visual y cercana, facilitando la comprensión del reto y despertando el interés del alumnado.
  • Actividades del reto, diseñadas para que el alumnado identifique qué aparece primero en una situación (la emoción) y qué surge después (el sentimiento), favoreciendo la reflexión y la comprensión emocional.
  • Tarjeta comodín:  Para la realización de este reto se incluye la Tarjeta Comodín que  está formada por 3 ruedas:

    a) Una rueda de las seis emociones básicas.
    b) Dos ruedas de sentimientos, con diferentes ejemplos asociados a cada emoción.

    Estas tarjetas no se entregan todas desde el inicio. Será el docente o profesional quien, a lo largo del desarrollo del reto, proporcione las ruedas de forma progresiva, en función de las necesidades que vaya observando en el alumnado.

Este primer reto se plantea como una experiencia guiada, visual y progresiva, especialmente adecuada para alumnado con síndrome de Down y para contextos inclusivos de aula. A través de los materiales, el alumnado comienza a desarrollar vocabulario emocional, a organizar sus experiencias internas y a tomar conciencia de que las emociones y los sentimientos no son lo mismo.

El Reto 1 sienta así las bases necesarias para afrontar los retos posteriores, permitiendo al alumnado avanzar con mayor seguridad en el proceso de autorregulación emocional.

Descarga instrucciones, comic y actividades

Descarga y prepara el material correspondiente. Todo el material del Reto 1: ¿Emoción o sentimiento? se introducirá en el Sobre 1. Tienes el Checklist Docente Reto 1 para comprobar que no nos falta nada.

Descarga las tarjetas comodín

Para el desarrollo del reto, introduce en el sobre únicamente la Tarjeta Comodín de “pedir ayuda”. Las ruedas de apoyo (rueda de las emociones y ruedas de sentimientos) deberán permanecer en poder del docente. Estas se entregarán de forma progresiva y solo cuando el alumnado las solicite o cuando el docente considere necesario ofrecer ese apoyo, utilizándolas como recurso de acompañamiento durante la actividad.

Ajustes de accesibilidad para alumnado con síndrome de Down

Actividad: Identificar y escribir la emoción y el sentimiento a partir de imágenes

La actividad consiste en observar imágenes que representan situaciones cotidianas y escribir la emoción que aparece primero y el sentimiento que puede aparecer después. Para garantizar la accesibilidad del alumnado con síndrome de Down, se proponen los siguientes ajustes basados en el Diseño Universal para el Aprendizaje (DUA).

Ajuste en la forma de realización: trabajo guiado y/o grupal

Como primer ajuste, se propone realizar la actividad de forma guiada o grupal, especialmente en una primera fase. El docente presenta una imagen y modela el proceso de pensamiento:

  • “Primero aparece esta emoción…”
  • “Después podemos sentir…”

El alumnado participa verbalmente antes de pasar a la escritura.
Este enfoque reduce la carga cognitiva y facilita la comprensión del objetivo de la tarea.
Progresivamente, el alumnado puede pasar a una realización más autónoma.

Ajuste en la respuesta: alternativas a la escritura

Dado que la escritura puede suponer una dificultad, se recomienda flexibilizar la forma de respuesta, permitiendo:

  • Escribir solo una palabra clave.
  • Copiar la emoción o el sentimiento desde un modelo.
  • Señalar o elegir entre opciones dadas (lista o tarjetas).ç
  • Decir la respuesta en voz alta mientras el adulto o el compañero la escribe.

El objetivo es identificar y comprender, no evaluar la competencia escritora

Cierre del reto ¿Emoción o sentimiento?

Para finalizar el reto «¿Emoción o sentimiento?», se realizará una puesta en común guiada por el docente.

Cada grupo deberá indicar la emoción y el sentimiento que ha identificado en las diferentes tarjetas o viñetas trabajadas durante la actividad. El objetivo es que el alumnado verbalice su razonamiento y explique por qué ha asociado una emoción concreta con un determinado sentimiento.

A continuación, con la mediación del docente, se llevará a cabo una clasificación conjunta de las emociones identificadas, destacando cuáles de ellas corresponden a las seis emociones básicas. 

Posteriormente, el alumnado relacionará los sentimientos trabajados con cada una de esas emociones básicas, reflexionando sobre cómo de una misma emoción pueden surgir distintos sentimientos. El docente acompañará este proceso ayudando a clarificar conceptos, corregir posibles confusiones y ampliar el vocabulario emocional.

Como cierre final, se realizará una breve reflexión en la que se reforzará la idea de que:

  • La emoción aparece primero.
  • El sentimiento surge después, como resultado de la interpretación de lo que nos ocurre.


Este proceso de análisis y reflexión permitirá consolidar los aprendizajes adquiridos y proporcionará al alumnado las herramientas necesarias para afrontar el segundo reto, ya que contará con una base clara sobre la identificación y diferenciación entre emociones y sentimientos, favoreciendo así un avance progresivo en su desarrollo emocional.

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