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Actividad 3º: Las alamas de mi cuerpo

Materiales de la 3º Actividad: Las alarmas de mi cuerpo

El tercer reto de la caja de aprendizaje «La ira toma el control» comienza con la Actividad 3: Las alarmas de mi cuerpo, cuyo objetivo es que el alumnado identifique las señales corporales que aparecen cuando empieza a sentir ira, tomando conciencia de cómo se manifiesta esta emoción en su propio cuerpo.

La actividad consiste en observar y analizar una serie de viñetas ilustradas en las que se muestran diferentes  señales corporales asociadas a la ira (tensión, calor, gestos, respiración acelerada, etc.). A partir de estas viñetas, el alumnado deberá completar la actividad identificando las señales del cuerpo que aparecen en cada caso.

Una vez trabajadas las viñetas, el alumnado reflexionará sobre sí mismo para identificar cuáles son sus propias señales de la ira, comprendiendo que cada persona puede sentir esta emoción de forma diferente y que reconocer estas señales es el primer paso para poder regularla.

Al iniciar esta actividad, el alumnado encontrará dentro de la caja un sobre específico del Reto 3 – Actividad 3, que organiza y estructura todo el material necesario para su desarrollo. Este sobre facilita la anticipación de la tarea y aporta claridad y seguridad durante el proceso.

En su interior se incluyen los siguientes elementos:

  • Tarjeta “¿Cómo vamos a trabajar?”, donde se indica que la actividad se realizará de forma individual, el tiempo aproximado de realización y el tipo de acompañamiento del docente o profesional.
  • Tarjeta “¿Qué tenemos que hacer?”, que explica paso a paso el desarrollo de la actividad mediante un lenguaje claro y apoyos visuales, facilitando la comprensión y la autonomía del alumnado.
  • Cómic introductorio: que presenta de forma visual y cercana una situación en la que aparece la ira, ayudando al alumnado a reconocer cómo empieza a manifestarse esta emoción en el cuerpo.
  • Viñetas de la actividad, en las que se representan diferentes señales corporales asociadas a la ira, que el alumnado deberá observar, identificar y completar.
  • Tarjeta Comodín, que muestra distintas señales corporales de cómo se manifiesta la ira, y que actúa como apoyo visual para aquellos alumnos que lo necesiten durante la actividad. La Tarjeta Comodín de apoyo no se entrega desde el inicio. Será el docente o profesional quien la facilite cuando el alumnado la solicite o cuando se detecte la necesidad de apoyo, utilizándola como un recurso de acompañamiento que favorece la identificación de las señales corporales sin resolver la tarea por completo.

Esta primera actividad del Reto 3 permite al alumnado tomar conciencia de su cuerpo, reconocer las primeras señales de la ira y sentar las bases necesarias para continuar con las actividades posteriores, orientadas a identificar qué desencadena la ira y a aprender estrategias para gestionarla de forma adecuada.

Descarga instrucciones, comic y actividad

Descarga y prepara el material correspondiente. Todo el material de la actividad 3: Las alarmas de mi cuerpo  se introducirá en el Sobre 3. 

Descarga la tarjeta comodín

Para el desarrollo del reto, introduce en el sobre únicamente la Tarjeta Comodín de “pedir ayuda”. La tarjera  distintas señales corporales de cómo se manifiesta la ira, deberán permanecer en poder del docente. Estas se entregara solo cuando el alumnado las solicite o cuando el docente considere necesario ofrecer ese apoyo, utilizándolas como recurso de acompañamiento durante la actividad.

Ajuste de accesibilidad para el alumnado con síndrome de Down

La actividad consiste en identificar las señales corporales que aparecen cuando empieza a sentirse la ira a partir de viñetas visuales trabajadas de forma grupal y, posteriormente, en reconocer las propias alarmas corporales de manera individual.

Para garantizar la accesibilidad del alumnado con síndrome de Down, se proponen los siguientes ajustes basados en el Diseño Universal para el Aprendizaje (DUA).

Ajuste en la forma de realización: trabajo grupal guiado e individual posterior

La actividad se inicia con un trabajo grupal guiado, en el que el docente presenta el cómic y las viñetas, lee o comenta las situaciones y acompaña al grupo en la observación de las señales del cuerpo que aparecen cuando la ira comienza a manifestarse. Este primer momento compartido permite generar comprensión, activar el vocabulario emocional y ofrecer modelos claros.

El docente puede modelar el proceso de pensamiento utilizando frases como:

  • “Aquí vemos una señal de que la ira está llegando…”
  • “El cuerpo nos avisa antes de que perdamos el control…”

En una segunda fase, la actividad pasa a ser individual, y cada alumno reflexiona sobre sí mismo para identificar cuáles son sus propias señales corporales de la ira, aplicando lo aprendido durante el trabajo grupal.

Este paso de lo grupal a lo individual reduce la carga cognitiva y favorece una comprensión progresiva.

Ajuste en el material: apoyos visuales

Para favorecer la comprensión y la organización de la información, la actividad utiliza viñetas visuales que representan distintas señales corporales asociadas a la ira. Estas imágenes facilitan la identificación colectiva y sirven como referencia para el trabajo individual posterior.

Además, se dispone de la Tarjeta Comodín, que muestra diferentes señales corporales de cómo se manifiesta la ira. Este recurso actúa como apoyo visual adicional para aquellos alumnos que lo necesiten, especialmente en la fase individual de identificación de sus propias alarmas.

Los apoyos se ofrecen de forma progresiva, cuando el alumnado los solicita o cuando el docente lo considera necesario.

Ajuste en la respuesta: alternativas a la escritura

Dado que la escritura puede suponer una dificultad, se recomienda flexibilizar la forma de respuesta, permitiendo:

  • Escribir solo una palabra clave.
  • Copiar la señal corporal desde un modelo.
  • Señalar o elegir entre opciones dadas.
  • Expresar la respuesta de forma oral mientras el adulto la registra.
  • Dibujar la señal corporal en lugar de escribirla.

El objetivo de la actividad es identificar y tomar conciencia de las señales corporales de la ira, no evaluar la competencia escritora, especialmente en una primera fase.

Cierre de la 3ºActividad: Las alarmas de mi cuerpo

Para finalizar la actividad, se realiza una puesta en común guiada por el docente.

En un primer momento, de forma grupal, el alumnado recuerda algunas de las señales corporales de la ira que han aparecido en las viñetas trabajadas. El docente recoge las aportaciones, refuerza las ideas clave y recuerda que estas señales son avisos del cuerpo que nos indican que la ira está empezando.

A continuación, cada alumno comparte, de manera voluntaria, una o dos de sus propias alarmas corporales, aquellas que ha identificado durante la parte individual de la actividad. Esta puesta en común permite reconocer que cada persona puede sentir la ira de forma diferente, validando todas las experiencias.

El cierre concluye con una breve reflexión guiada por el docente, reforzando la idea de que:

  • El cuerpo avisa antes de que la ira se descontrole.
  • Reconocer estas señales es el primer paso para poder parar y elegir qué hacer.

Este cierre permite consolidar el aprendizaje, reforzar la conciencia corporal y preparar al alumnado para las siguientes actividades del reto, centradas en identificar qué enciende la ira y en aprender estrategias para gestionarla.

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